56岁阿姨引体向上俯卧撑轻松完成，身体素质堪比年轻人
摘要：
大家好，我是悠米爱健身。俯卧撑、引体向上和深蹲，是徒手训练的三大王牌动作。许多人都在练，但是你会发觉俯卧撑和深蹲，一次性就能轻松做到几十个。一旦到了引体向上，发觉自己连1个标准动作... 大家好，我是悠米爱健身。
俯卧撑、引体向上和深蹲，是徒手训练的三大王牌动作。
许多人都在练，但是你会发觉俯卧撑和深蹲，一次性就能轻松做到几十个。一旦到了引体向上，发觉自己连1个标准动作都做不了。
尤其是学生当中，能一次性做满10个标准引体
...，当然你也可以只做1个动作强化，尤其是后面三个动作。具体组合搭配，可以根据自身能力做上下调整。以上就是今天的内容。觉得还不错的话，还请关注和点赞吧——悠米爱健身
