56岁阿姨引体向上俯卧撑轻松完成，身体素质堪比年轻人 大家好，我是悠米爱健身。俯卧撑、引体向上和深蹲，是徒手训练的三大王牌动作。许多人都在练，但是你会发觉俯卧撑和深蹲，一次性就能轻松做到几十个。一旦到了引体向上，发觉自己连1个标准动作都做不了。尤其是学生当中，能一次性做满10个标准引体...，当然你也可以只做1个...
